Sanftes, gelenkschonendes Yoga
Yoga für Senioren in Bremen
Beweglich bleiben, mit Freude und in netter Gesellschaft – sanftes Yoga, das gut tut.
Unser Senioren-Yoga ist speziell auf ältere Menschen abgestimmt. Viele Übungen finden im Sitzen oder mit Stuhlhilfe statt. Es geht nicht um Leistung – es geht um Wohlbefinden, Beweglichkeit und Lebensfreude. Eine sanfte, freundliche Stunde in einer kleinen, herzlichen Gruppe in Bremen.
Was Senioren-Yoga bewirkt
Mehr Beweglichkeit
Sanfte Mobilisation für den ganzen Körper.
Mehr Sicherheit
Gleichgewichts- und Kraftübungen, die im Alltag Sicherheit geben.
Atmung & Ruhe
Bewusstes Atmen beruhigt das Nervensystem und schenkt innere Ruhe.
Soziale Verbundenheit
Eine kleine, herzliche Gruppe – Yoga macht in Gemeinschaft mehr Freude.
Für wen ist dieser Kurs?
- Senior:innen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten.
- Alle, die einen sanften, gelenkschonenden Einstieg ins Yoga suchen.
- Menschen, die etwas Ruhiges, Achtsames für sich tun möchten.
- Alle, die in netter Gesellschaft etwas für Körper und Geist tun möchten.
Nächste Termine
Aktuell sind keine Termine geplant. Schreib uns gerne, dann finden wir einen passenden Start für dich.
Häufige Fragen
Ich war noch nie beim Yoga – ist das schlimm?
Nein, im Gegenteil. Unser Senioren-Yoga ist genau für Einsteiger gedacht. Wir erklären jede Übung Schritt für Schritt.
Muss ich auf den Boden? Ich komme da schwer wieder hoch.
Nein, fast alle Übungen finden im Sitzen oder mit Stuhlhilfe statt.
Wie groß ist die Gruppe?
Klein und persönlich – damit jede:r genug Aufmerksamkeit bekommt.
Was ziehe ich am besten an?
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Wir üben barfuß oder mit rutschfesten Socken.
Bereit für deine erste Stunde?
Such dir einen Termin aus, der passt – und sichere dir deinen Platz in unserer kleinen Gruppe.
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